📌 兒童近視防控 Myopia Control in Children
1️⃣ 罹病成因
✔ 遺傳因素：父母有近視，子女近視風險較高
✔ 用眼習慣不良：長時間近距離使用手機、電腦、閱讀
✔ 戶外活動不足：缺乏陽光刺激，影響眼軸發育
✔ 飲食影響：缺乏葉黃素、維生素 A 可能影響眼睛健康
✔ 睡眠不足：影響眼睛調節能力，加速近視發展
2️⃣ 造成的困擾
🔸 近視度數不斷加深，影響視力與學習表現
🔸 長時間用眼易疲勞，頭痛、注意力下降
🔸 高度近視風險：可能增加青光眼、視網膜剝離等眼疾風險
🔸 需長期配戴眼鏡，影響運動及日常生活便利性
3️⃣ 改善或矯正方式
🔹 增加戶外活動：每天至少 2 小時戶外運動，減少眼軸拉長
🔹 限制近距離用眼時間：遵守 20-20-20 法則（每 20 分鐘休息 20 秒，看 20 英尺遠）
🔹 正確照明：閱讀環境需有足夠光線，避免長時間低頭近距離閱讀
🔹 角膜塑形片（Ortho-K）：夜間配戴矯正角膜形狀，減緩近視加深
🔹 低濃度阿托品眼藥水：醫師評估後開立，可有效抑制近視進展
🔹 配戴周邊離焦眼鏡：特殊設計鏡片，幫助控制眼軸增長
4️⃣ 潛在罹病對象
👁 6-12 歲學童（此年齡為近視控制關鍵期）
👁 有近視家族史的兒童
👁 長時間使用 3C 產品、閱讀時間過長的孩子
👁 戶外活動時間低於 1 小時/天的兒童